0❤ تَرقُبوا كٌل جَديدٌ علىٌ مٌنتَديآتٌ القلَوبٌ السآهية ❤.  ڪِلمہ الإدآرَة

الإهداءات


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم منذ /07-29-2009, 05:52 AM   #1 (permalink)
『』.. المشٌرفةًَ العآمة ..『』

 
الصورة الرمزية ḓḟẩ- ẩι ќồỔổʼn
افتراضي اذا {تحدثت} مع نفسكـ // فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !

اذا {تحدثت} مع نفسكـ // فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !
\
\
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏
فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.
ويقول علماء النفس: اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن
يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،
أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم
كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن
غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في
المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.
إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة
التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

سلآلآمـ







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-29-2009, 09:55 AM   #2 (permalink)
『』.. آلمؤسَسٌ وَمٌديَر المَوقع ..『』

 
الصورة الرمزية ĐŖǾǾΒ ẵŁωŁĤ

الدولة :  ـِآسَـٍـٍكَِـٍنْ عُـٍيـٍوُنِـٍي•«¸¸. ْ
هواياتي :  » خَلْ السْهَـڕَ لـِـِ ۶ـِـِيـُِۈڼْيٌ
ĐŖǾǾΒ ẵŁωŁĤ is on a distinguished road

اوسمتي

ĐŖǾǾΒ ẵŁωŁĤ غير متواجد حالياً
0976

يسلمممموـآ مكله يعطيك العآفيه
لآهنتي -على المعلومآت الح.ـأـوهـ


ْ~......لـــك ودي ....ْ~







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-29-2009, 10:49 AM   #3 (permalink)
『』..قَـلبَ مُضئ..『』
 
الصورة الرمزية الغلآ كلهـ
افتراضي

ماشاء الله انا كل يوم وكل دقيقة اكلم نفسي الحمدالله حسبت نفسي مينونة

يعطيج العافية خيتو

كل ـالـود







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-30-2009, 01:26 AM   #4 (permalink)
『』..قَلبَ القلوبٌ السَاهيُة..『』
 
الصورة الرمزية ṡзв ąℓώąṡḟ

الدولة :  ¬› مَدرِيُ وِينيُ «
هواياتي :  مثْل مآجمَعّتك أقدر [ أ ن ث ر ك] يعني رآسك لآرفعته [ أكسره]
ṡзв ąℓώąṡḟ is on a distinguished road
ṡзв ąℓώąṡḟ غير متواجد حالياً
افتراضي

سبح ـآإن الله

لآهنتي ملكه







من مواضيع ṡзв ąℓώąṡḟ :

» ][ رشح العضو(ـه) لكرسي الاعترٍإُف ][...!
» ][( إُح؛ٌـسآس إُنسآ‘إُنــ .. على كرسي الاعتراف )][
» ][ رشح العضو(ـه) لكرسي الاعترٍإُف ][...!
» عـبر بـ كِلمةٌ وآحِدةٌ .
» ][ رشح العضو(ـه) لكرسي الاعترٍإُف ][...!

 




.................................هَلآإ " آيوه " عَآشُوآ " ورآ "


  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2009, 02:44 AM   #5 (permalink)
『』.. المشٌرفةًَ العآمة ..『』

 
الصورة الرمزية ḓḟẩ- ẩι ќồỔổʼn
افتراضي

الف شكر لكم على
مروركم الرائع الذي زاد
من روعة الموضوع
ويعطيكم العافية
وفقكم الله لكل خير








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-31-2009, 05:16 AM   #6 (permalink)
『』..قَـلبَ مُضئ..『』
 
الصورة الرمزية بنـوٍتـة ـة الم ـدينـه ـه
افتراضي

تسسلمي ملكه

...







من مواضيع بنـوٍتـة ـة الم ـدينـه ـه :

» مدرس يسأل الطلاب تعالوا شوفو الاسئله لاتفووتكم
» صور..شوفو الفرق بين جدراننا وجدرانهم
» الاسبرين
» تعالولي هنا وافهموني

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2009, 12:30 AM   #7 (permalink)
『』.. المشٌرفةًَ العآمة ..『』

 
الصورة الرمزية ḓḟẩ- ẩι ќồỔổʼn
افتراضي

اسعدني مروركي على متصفحي

يعطيك الف عافيه

لاعدمنا هالطله بجاه النبي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2009, 02:35 AM   #8 (permalink)
『』..قلب جديد..『』
 
الصورة الرمزية آمِيرهـٌ بعَ ـآإلًميٌ
افتراضي

الله يعطيك العاافيه







من مواضيع آمِيرهـٌ بعَ ـآإلًميٌ :

» **جئتكم ومعي قلمي ومحبرتي وترحيبكم محل اهتمامي وأمنيتي**
» غ ــرفه نـوم لآيتضـح جمـآلهـآ الا بع ــد إطفـآء النــوـر..؟
» @أحذيـة رووعـة@

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2009, 06:56 PM   #9 (permalink)
『』.. المشٌرفةًَ العآمة ..『』

 
الصورة الرمزية ḓḟẩ- ẩι ќồỔổʼn
افتراضي

يسلموووووو

على التواجد الرائع على صفحاتي



كل الود







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-22-2009, 08:46 AM   #10 (permalink)
『』..قَلب يَنثِر عَبيِر ـآلْحُروف..『』
 
الصورة الرمزية ضُ ـحكَـة تـح ــدـيْ ~

الدولة :  دنيـتـي.~
هواياتي :  الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف
ضُ ـحكَـة تـح ــدـيْ ~ is on a distinguished road
ضُ ـحكَـة تـح ــدـيْ ~ غير متواجد حالياً
افتراضي

تسلمين عنوني

< لآعدمنآآكـ







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:49 PM.

أقسام المنتدى

¤©§][₪ مجالسَ القلوبَ السآهية]][§©¤ @ •• ♫ اωــلاَ๑ـטּـآ -]«-™●~® ♫ •• @ •• اقـلا ๑ـטּــــا في ـפِـدلـ ♫ •• @ •• ♫صـפــافتـטּــــا-]«-™♫]●~® ♫ •• @ •• ♫ الـξـقل الـωـليـ๑ـ في الجسـ๑ـ الـωـليـ๑ـ |:• ♫ •• @ •• ♫ الـــξــــآ๑ـ -]«-™●~® ♫ •• @ •• ♫ ШẾ LĆỒỒṀẾ ♫ •• @ •• ĽEάЯЙ ♫ EЙĠLIṨΉ •• @ ¤©§][₪ قـلَوبَ عآلـم آدمَ ]][§©¤ @ ●●♫ آد๑ـ/ ๑ــωـتلز๑ـاتـہ..•▪ @ •• ♫ ĆαЯṦ αņĐ ḇΙҚěṦ ϗ @ •• ♫ Ş ṕŌŌŌЯŢŞ ♫ •• @ ¤©§][₪ قَلـوَبَ عـآلم حـوآء]][§©¤ @ ]●~® ♫ اפـــفادـטּــــا-]«-™♫]●~® @ •• ♫ لـڪِ ωـيدتي«●™ ♫ •• @ •• ♫ لـ๑ـωـآتنـآ في بيتـטּـآ ]«-™ ♫ •• @ •• ♫ لـ๑ـωـآتنـآ في ๑ـطبخنــآ]«-™ ♫ •• @ ¤©§][₪ مَجـالـسَ قَـلـــَــوبَ آلآدبــَيــة ]][§©¤ @ °[ آحآسيسـטּـآ الـ๑ـبـξـثره .|▪●™ @ ▫ ■ ▫ ":ْ وزن وَ قآفيہ..•▪ ▫ ■ ▫ @ ▫ ■ ▫ °´قصصـטּـآ وَ ξـجــآئبـטּــآ]«~▪●▫ ■ @ ¤©§][₪ مجَالسَ قَـلَوبَ التـرَفيهَيــة ]][§©¤ @ •• ♫ وَآפـَכ طش .. ثـטּـيـטּ طش]●~® ♫ •• @ •• ♫ صـوَر وَ تـξـليق..≈® ♫ •• @ ••♫≈® •• כـغ‘ ـرآفيہ رَّوטּــقـטּــآ ‘‘«-™..≈® ♫•• @ ••♫ ڪِافيہ آلاـξـضـاءَ.-]«-™●~® ♫ •• @ ¤©§][₪ (قلوبَ) - تقَنية الإتـصآلآت- - Nokia - Samsnoj - ]][§©¤ @ ▫ ■ ▫ м ś и ▫ ■ ▫ @ SMS+MMS]«-™ ♫ •• @ ¤©§][₪ (قلوب) Download-- Tarab - - Movies - ]][§©¤ @ ς i ę η ę м ά ★ @ YouTube]«-™ ♫ •• @ •• ♫פֿـآص ..| بـرَّونَــقنــآ | فـכيتـטּــآ]ะ® • @ ▫ ■ ▫ [( ڪِرسيُ الاξـترَاف )] @ •• ♫ قـلـوبَ [( نـפِـStarـم الآωبــوَξ )] ♫ •• @ "▫ ■ ▫ [( عضـو فيُ ورطـه )] @ ▫ ■ ▫ { ● مُدَوٍنَآت « الـأعَضَآء » . .▫ ■ @ Tarab-muzic ]«-™ ♫ •• @ "•• ♫ Mobile ♫ •• ♫ •• @ ¤©§][₪ ساحات التَصامَيم وريشَة قلوَب]][§©¤ @ ••ĐėṥiĝʼnS-Member ]«-™ @ "•• ♫Photoshop ♫ •• @ •• ♫ Pictur ♫ •• @ ¤©§][₪ مجالس قلوب الادارية ]][§©¤ @ •• ♫ TŌPIC •• ĐELETEĐ♫ @ ṤEЯVICE ♫ CŎMPLάINT ♫ PЯŎPŎSaL• @ •• Tĕčħʼnoloġy■Evőlutioņ▫•• @ ▫ ■ ▫ قلَوبَ [( المُراقِبِينْ والمُشْرِفِينْ )] ▫ ■ ▫ @ "•• ♫ ـآטּـاشيـدنـآ الإωــلاَ๑ــيہ.. @ ▫ ■ ▫ °´ آبدآξـآتــ آلاξـضـاءَ آلَـטּـثريـہ.≈®♫ •• @ ▫ ■ ▫ °´آبدآξـآتـ آلاξـضـاءَ آلَـشـξـريـہ®♫ •• @ "••♫ طَلبآتـ آلتوآقيـξ.-]«-™●~® ♫ •• @ رابطة العالمي]«-™ ♫ •• @ رابطة الزعيم]«-™ ♫ •• @ رابطة الاتحاد]«-™ ♫ •• @ رابطة الآهليٌ ]«-™ ♫ •• @ .▫ ■»الـأزيـآء وَالموُضة » . .▫ ■ @ •• ♫ المكيآج وَالـξـطوَر ]●~® ♫ •• @ •• ♫ الـξـنايـہ بآلبَشرة والشـξـر-]●~® ♫ @



Powered by ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.